穏やか貴族の休暇のすすめ。1〜18巻 短編集２冊
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商品説明
◯全体的に状態は良好ですが自宅保管の為、細かいキズ等あります◯神経質な方はご遠慮下さい◯バラ売り不可#岬 #さんど #本 #日本文学／小説・物語 #穏やか貴族
| カテゴリー: | 本・雑誌・漫画>>>本>>>文学・小説 |
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| 商品の状態: | やや傷や汚れあり","目につく傷や汚れがある |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 東京都 |
| 発送までの日数: | 1~2日で発送 |
レビュー
商品の評価：
4.39点(57
件)
- まなたんめん
- ラジオ体操第一しか入っていませんでした。 ヨガやストレッチはいらないから、ラジオ体操第一と第二は入れて欲しかったなぁー。 しっかりやると体が温まります。 でも、第一だけじゃ物足りない・・・。
- イヌ3579
- ラジオ体操をきちんと行い、健康に生活しようと思い購入。わかりやすいDVDです。
- FX88B
- ラジオ体操は第一だけなんですね。DVDに解説入りと無しが収録されていますが、続いて第二もやりたいと思わないではないけれど…。ウォーキングの前後にしています。ストレッチ等ですと、何かを忘れたり、適当になったりしがちなので、音楽に合わせてキッチリ体を動かせるのはとても有難い事です。
- shopping100
- これは続いてます。なじみのある体操だから、気合い入れずにすんなり出来ます。でも一生懸命やるとけっこう疲れます。肩を大きく回すのが好きです。毎朝やってますが、ダイエット効果となると…まだ何も変わってません。でも朝ラジオ体操を始める動機づけになったので、買ってよかったです！
- ハルABC
- フラを習い始めたので参考に購入しました。フラガールのガイド本でもあるのでちょっと古い本になりますが、DVDもついているので勉強になります。
- チャコ＆しろ
- 発送が早く翌々日に届きました 効果あるといいな
- ピースオブシィット
- 今までのラジオ体操は何だったのかと思いました。確かに重点を把握したら痩せそうな。。 まだ始めて時間が経っていないので痩せたらまた書きます。ロング○レスと併用です。
- ktm50ktm
- 休日に一通りやってみて、次の日からは仕事もあるので10分程度のものをやっています。毎日続ければきっとよいのかな。。と思います。 これでやせるのかは少し疑問だけれど、身体が温まって、姿勢も良くなりそうだし、柔軟性が高まりそうだから購入して良かったと思います。 ＳＩＨＯちゃんはこれで10キロ痩せたみたいだけれど、その過程が載っていればさらに見ごたえがあって良かったと思います。
- もりたむぎ
- 日課としてラジオ体操をしていた父にプレゼントしたら喜んでくれました。第二もあればいいのに…と言ってました。
- okimori2683
- ＶＡＮです♪ 本書を書かれた中村勝美先生は、私の通うジムの大人気インストラクターです。 先生のレッスンは開始２０分前から並ばないといいポジションが取れません。 先生は「無理せず、さぼらずに」と「スローボデーシェィブ」という自分の体重を使っての筋トレのレッスンを指導されています。 インストラクター２５年の先生はすでに４冊の著書があり、今回が５冊目になります。 今回の御著書の内容は「経絡」 東洋医学でいうツボ、そのツボとツボをつなぐ線が経絡 その経絡をストレッチしながら、春夏秋冬に起こりうる病気に備えようという本です。 西洋医学では、身体の病気と心の病気は切り離されますが、東洋医学では心と身体は一緒に考えられています。 中村先生は「この運動はやりたくないと思ったら、それは心の信号です。その部分はお休みして次のパートから参加して」と仰います。 ★こんな方にお勧めします★ 具体的に病気ではないが、身体がだるい・疲れやすい・頭が重い・食欲がない・眠れない・気分が落ち込む・元気が出ないとお悩みのあなた。 東洋医学は身体全体を見る医学です。 内臓が変われば身体は確実に変わります。 身体が変われば心も変わります。 運動する時間がない・運動すること自体が嫌い・運動が得意ではないと運動から遠ざかっているあなた。 少しの時間で用具入らず、かんたんなストレッチだけです。 私が出来るのですから、どなたでも出来ます。 簡単な動作（ストレッチ）でツボを刺激して、内臓を元気にして、心と身体全体を健康にする「経絡ストレッチ」をぜひお試しください。 私のジムでは１０月から、中村先生が東洋医学の真髄「経絡ストレッチ」と西洋スポーツの華エアロビクスを組み合わせた「経絡ビクス」がスタートします。うふ、楽しみです。 運動嫌いだった私が、３年間ジムへ通い続けているのは中村先生のご指導のお蔭です。 先生に心からの感謝とともに、先生の御著書で一人でも多くの方が「心と体の健康」を手にされることを祈っております。
- イノセンシア
- ラジオ体操は、昔から美容体操に最適だと言われているし、実際に、手応えもあるので、購入しました。ブログに、お買い物日記書いています。
- ささこ0109
- どこかで見たことがある基本のストレッチでしょう。しかし、どこの筋肉を伸ばしているのか初めて理解できました。うっかりやりがちなNGポイントも分かり易い。簡単ではありますが、覚えるまでは本を見ながらやりたい。その時に見開きにすると開いたままにならないのが不便です。いくつかコピーしてマイメニューを作って使っています。
- ドット0546
- 知っているラジオ体操でほんの少しポイントを押さえておけば、エクササイズとしてとても有効なのでとても為になります。
- うなぎまる0835
- 私の買うこの手の本は趣味です。 鍛えるのが趣味というより集めるのが 趣味みたいなものですが、こちらの本は、 思っていたより本格的でした。 「へやトレ」とあったので、部屋で気軽に できる本だと思ったのですが、「部屋で 鍛える」というのが近いかも？ でも、スケジュールみたいな参考資料も あるので、使い勝手は良さそうです。 あえて言うなら、DVDは見ないので、 邪魔だったかな･･･と思います(^^ゞ やるならDVDを見て！という方には良いかも。
- レンジ77
- ラジオ体操のＣＤと一緒に購入しました。みんなの体操と、ラジオ体操第１、２が判りやすく解説されており、購入して良かったです。特に第２の方が動きを忘れてしまっていたので、助かりました。
- マッキー10081813
- 第二もあるのかと思いました。買う前にちゃんと確認すればよかったです。内容も薄い気がします。これだったら、NHKのラジオ体操を見ながらやってもきちんとできたと思い、少しガッカリ。まぁ、これを機会に毎日体操をしようと思えたので、良かったのかな。
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