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香水(男性用) Dumont Nitro Intense & Nitro White

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4.39点(57 件)

2025-11-09

2020-07-04

タケシ3975: ４０分の基本プログラムと、１５分のショートプログラム、１５分に気になる部分用ポーズを入れた２０分のプログラムが４つ（脚・おなか・お尻・腕）、収録されています。そのほかに、呼吸法の丁寧なレクチャーと、ポーズの基本のレクチャーも収録されていて、初心者の方も無理なく始められると思います。今まで、車で１０分のスポーツセンターまで行って、一回３００円のヨガレッスンを１時間受けていましたが、週一回決まった時間にしかやっていないので、子どもの用事などで行けない日も多々ありました。移動時間や準備の時間も、もったいなく感じていました。でも、このＤＶＤのおかげで、同じような内容を有名なインストラクターと、家で好きなときにできるなんて、とってもよかったです。今のところ、２０分のプログラムを毎朝やっています。気持ちいいし、早くも腕やおなかの絞まり具合が変わってきました！

2020-03-03

貧乏人9587: このエクササイズとともに食事は腹七〜八分目、間食をやめ、昼食はおにぎり1個もしくはざるそばという生活にしたら、1ヵ月半で7kg減りました。 87cmあるお腹をへこませることを目的として始め、続けられそうな「初級｣コースを毎日続けた結果、見事ウエストが76cmになりました。始めた当初1週間位は汗だくになり結構しんどく感じましたが、それ以降は体が慣れてきたようであまりきつくは感じなくなりました。汗はそこそこ出ていましたが･･･。今思うと「初級｣コースは男性には比較的楽なエクササイズのように思われます。現在「中級｣コースにステップアップしていますが、胸の筋肉がついてきて、何枚かのＴシャツがきつくなってきました。目標体重に達したので、食事制限をやめ、晩酌をするようにしたら、体重がほとんど減少しなくなってしまいました。このエクササイズをやめたらまたウエストや体重が元に戻るのではないかと思い、やめるにやめられなくなっています。

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